Manfaat Buah Anggur dan Jenis-jenisnya - Buah Anggur adalah salah satu buah yang populer, anggur sering disebut dengan raja buah, buahnya yang mungil dan kecil memudahkan kita untuk memakannya dengan sekali suap dan buah anggur harganya lumayan mahal kalau kita beli. Buah anggur banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Buah anggur terdapat 3 jenis ini berdasarkan warnanya, yaitu anggur merah, anggur hijau dan anggur hitam, buah anggur berdasarkan jenisnya tentunya ini juga berbeda dengan harganya. Berikut ini adalah beberapa kandungan dalam buah anggur.
- Karbohidrat 18,1 g
- Energi 288 kJ
- Gula 15.48 g
- Lemak 0.16 g
- Serat pangan 0,9 g
- Tiamin 0,069 mg
- Protein 0.72 g
- Niacin 0.188 mg
- Riboflavin 0,07 mg
- Vitamin B6 0,086 mg
- Asam pantotenat 0,05 mg
- Kolin 5,6 mg Vitamin C 3,2 mg
- Folat 2 mg
- Vitamin K 14,6 mg
- Vitamin E 0,19 mg
- Kalsium 10 mg
- Magnesium 7 mg
- Zat besi 0.36 mg
- Fosfor 20 mg
- Mangan 0,071 mg
- Kalium 191 mg
- Zinc 0.07 mg
- Sodium 2 mg
- fluor 7,8 mg
Buah anggur juga kaya dengan manfaat untuk kesehatan badan seperti melindungi tubuh dari infeksi, menurunkan sesak nafas bagi penderita penyakit asma, sangat baik untuk penderita diabetes, buah anggur mengandung antioksidan yang tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan kulit, memperlancar buang air besar, dapat menurunkan resiko terkena kanker, dan juga dapat mencegah migrain. ini Manfaat Buah Anggur dan Jenis-jenisnya.
Komentar
Posting Komentar