Macam Macam Buah dan Kandungannya

Buah merupakan salah satu makanan yang kaya dengan nutrisi dan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsi buah setiap hari merupakan hal yang wajib agar tubuh kita selalu segar dan sehat. Buah merupakan makanan yang rasanya enak dan buah mudah untuk di dapatkan di pasar-pasar. Pada pada dasar nya buah terdapat kandungan air, Vitamin, mineral, serat, karbohidrat dan antioksi. Berikut adalah Macam Macam Buah dan Kandungannya. 

Pisang

Pada buah pisang kaya dengan kandungan vitamin A, B dan C, pada pada buah pisang juga terdapat mineral. Buah pisang bermanfaat untuk orang yang terkena radang lambung dan usus.

Manfaat lainnya

• Dapat menjaga keseimbangan tubuh
• Dapat mengatasi masalah pencernaan
• Menghindari penyakit diare
• Dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh

Buah Apel

Pada buah apel terdapat kandungan Vitamin A, B dan C, dan juga buah buah apel dapat bermanfaat mengurangi kadar kolesterol pada tubuh dan dapat mengatasi gangguan fungsi jantung.

Manfaat lain

• Baik untuk gusi 
• Terdapat Zat anti kanker
• Dapat bermanfaat sebagai untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh
• Bermanfaat untuk pencernaa

Jeruk

Pada buah jeruk terdapat kandungan vitamin A, B1, B2 dan C. Buah jeruk sangat bagus untuk obat panas dalam Seperti seperti bibir pecah pecah, sariawan dan untuk gangguan pencernaan.

Manfaat lainya

• Meningkatkan sistem imun
• Mengurangi kolesterol
• Mengurangi resiko penyakit jantung
• Dapat mencegah sariawan
• Terdapat kandungan anti kanker

Alpukat

Buah Alpukat merupakan salah satu buah yang terdapat kandungan Vitamin B6 yang tergolong dalam vitamin B komplek dan C. Kandungan minyak dan lemak yang tinggi dapat bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dan juga bermanfaat untuk otot-otot tubuh.

Manfaat lainnya

• Dapat mengurangi kolesterol 
• Bermanfaat untuk radang pencernaan
• Bermanfaat untuk kurang darah
• Meredakan tekanan darah
• Bermanfaat untuk radang pada dinding perut

Tomat

Buah Tomat kaya akan Vitamin A, B1 dan C. Yang bermanfaat untuk menyeimbangkan fungsi lifer dan menjaga kesehatan badan dan stamina tubuh.

Manfaat lainya

• Mencegah usus buntu
• Dapat mencegah kanker payudara
• Baik untuk kesehatan wajah

Strawbarry

Buah strawbarry kaya kandungan Vitamin A, B, B1 dan C.

Manfaatnya

• Anti kanker
• Mencegah penuaan
• Mengurangi gejala Stroke
• Antioksidan, yang bermanfaat sebagai menangkal radikal bebas
• Anti virus bagi tubuh
• Dapat bermanfaat untuk gangguan pada kandung kemih